Материалы по теме: Выгорание

Выгорание, как профессиональное, так и эмоциональное — это не личная проблема сотрудника, а вызов предприятию. И именно HR играет ключевую роль в создании системы по предотвращению и преодолению. Что такое выгорание, как его распознать и проводить профилактику — об этом расскажет Андрей Копнин, преподаватель и психолог.

Стресс и выгорание сотрудников — тема, о которой сегодня говорят все чаще. Компании ищут способы создать атмосферу, в которой люди могут работать долго и эффективно, не разрушая себя. Здесь важно понимать: одними административными мерами проблему не решить. Главный ключ — в развитии лидерства и эмоционального интеллекта.

В небольших компаниях HR-специалист часто совмещает функции рекрутера, администратора, медиатора и внутреннего коммуникатора. Каждая из этих задач важна, но в режиме постоянной многозадачности легко потерять продуктивность — и, что хуже, себя. Как перестать тушить пожары, сохранить ресурс и выстроить устойчивую систему работы? Разбираемся в материале.

Представьте: утро понедельника, календарь забит встречами, телефон разрывается от звонков и уведомлений, а внутри вас — пустота и звучит вопрос: «А ради чего я все это делаю?» Знакомо? К сожалению, это уже не просто усталость, а первые признаки управленческого выгорания, с которым сталкивается более 80% современных руководителей. О том, как найти и проложить путь от выгорания к вдохновению, рассказывает Анна Кая — психолог в бизнес-среде и эксперт по Осознанному управлению.

Проблема выгорания сотрудников в российском бизнесе год за годом становится все острее. В 2022 году с ней сталкивался почти каждый второй, и вред это состояние несет не только сотруднику, но и бизнесу. От выгорания одного страдает вся команда: у нее падают и мотивация, и продуктивность. Что особенно плохо — бизнес видит проблему, только когда у него начинаются реальные неприятности: затягивается реализация проектов, откладываются на потом важные и сложные встречи, сотрудники игнорируют детали и совершают ошибки.

Статистика говорит нам о том, что около 83% айтишников проявляют признаки выгорания. И половина из тех, кто столкнулся, проходили через это 2 или более раз. А пятая часть опрошенных сказали, что находятся в этом состоянии постоянно. Это огромная проблема для IT-компании.

Каждый второй россиянин, согласно исследованиям, сталкивается с профессиональным выгоранием. Вызывают его не только такие известные проблемы, как низкая зарплата или непомерная загрузка

Более половины работающих в офисе россиян испытывали признаки эмоционального выгорания, а 60% не чувствуют себя отдохнувшими даже после выходных.

Чрезмерное увлечение рабочими переписками в мессенджерах грозит снижением продуктивности и эмоциональным истощением сотрудников. Об этом рассказала Ирина Пак, HR-директор логистического оператора.

Более трети российских сотрудников готовы покинуть своё место из-за эмоционального выгорания и отсутствия осмысленных задач. Согласно новому опросу, 36% респондентов назвали эти факторы главной причиной возможного увольнения.

По данным исследования Русской Школы Управления (РШУ), симптомы эмоционального выгорания в конце 2025 года отмечают у себя 48% работающих россиян. Большинство из них не верят, что новогодние каникулы помогут решить эту проблему.

Опрос более 860 HR-специалистов и руководителей показал, что универсальной стратегии удержания сотрудников не существует: мотивация представителей разных возрастов кардинально различается. Русская Школа Управления (РШУ) представила исследование, раскрывающее ключевые причины увольнений сотрудников разных поколений

Более половины россиян (53%) регулярно сталкиваются с профессиональным выгоранием, а каждый второй увольнялся с прошлого места работы по этой причине. Такие данные приводятся в совместном исследовании сервисов «Ясно» и «Эйч», проведенном в сентябре 2025 года.

34% работников в России не признаются в испытываемом стрессе. Лишь 8% обсуждают эту проблему с руководителем, 22% — с коллегами, тогда как 36% предпочитают делиться переживаниями только с близкими. Показало исследование Русской Школы Управления и Зарплата.ру.

В апреле 2025 года было проведено исследование, посвящённое влиянию выгорания и ментального здоровья сотрудников на устойчивость бизнеса. Согласно результатам, половина компаний (50%) зафиксировали рост текучести кадров за последний год. В 26% организаций текучка увеличилась на 10–20%, а в 24% — превысила 25%. При этом 41% работодателей не заметили изменений, а 9% смогли снизить текучесть благодаря HR-инструментам.