53% офисных сотрудников в России сталкивались с выгоранием
Более половины работающих в офисе россиян испытывали признаки эмоционального выгорания, а 60% не чувствуют себя отдохнувшими даже после выходных.
Цифры усталости
Согласно результатам исследования, хроническая усталость стала привычным фоном офисной жизни. Только 14% респондентов заявили, что редко испытывают усталость, и лишь 2% не сталкиваются с ней никогда. При этом подавляющее большинство (61%) признались, что чувствуют усталость даже после выходных: 37% сталкиваются с этим постоянно, еще 24% — довольно часто.
Эмоциональное выгорание за последний год испытали 53% участников опроса. Из них 26% сообщили, что это происходит регулярно, а 27% сталкивались с проблемой периодически. Лишь 30% респондентов заявили, что не испытывали выгорания.
Где проходит граница
Опрос также выявил проблему размытых границ между работой и личной жизнью. Только около 40% сотрудников уверены, что им удается четко разделять эти сферы. Более 40% признались, что работа регулярно вторгается в личное время или эта граница часто стирается.
Поиск ресурса
Восстановление в течение рабочего дня остается серьезным вызовом: 36% опрошенных сообщили, что им обычно ничего не помогает перезагрузиться. Тем, кто находит способы восстановления, помогают:
- общение или смена деятельности (28%);
- короткие перерывы (20%);
- физическая активность (16%).
«Становится очевидно, что офисное пространство больше не может рассматриваться как пассивная оболочка для работы. Среда, в которой человек проводит большую часть дня, либо снижает уровень напряжения, либо системно его накапливает. Игнорирование этого факта превращает выгорание из личной проблемы в инфраструктурную, — комментирует Валентина Романова, HR-директор. — Именно поэтому так важно находить возможности разнообразить деятельность и снимать напряжение: перекусить, заняться спортом, просто неформально пообщаться с коллегами».
Источник: Level Group