Дедлайн: 5 быстрых способов заставить мозг работать

Наш мозг – сложный орган и до сих пор и до сих пор в большой степени остается загадкой. Рассмотрим пять лайфхаков, которые помогают быстро запустить работу мозга в условиях дедлайна и повышают его производительность.

Наличие дедлайна уже плюс

Многие из нас не понаслышке знают про «синдром студента». Владея информацией о наличии проекта и задания значительно раньше даты его сдачи, сами работы мы нередко начинаем накануне. Такой подход провоцирует авралы , разнообразное количество накладок и другие трудности. Чтобы этого избежать, возьмите за правило заканчивать любой проект или свою часть за сутки до официального дедлайна. У вас будет 24 часа на доработку, получится снизить эмоциональное напряжение, а самое главное — останется время на обновление своих первоначальных мыслей и предложений.

Читайте также: Лайфхаки из жизни ИТ-рекрутера

Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает

Современный человек часто забывает известное правило «трех восьмерок». Восемь часов на сон, восемь на жизнь и восемь на работу. Поэтому наш мозг начинает пробуксовывать, когда не удается хорошо отдохнуть . Чтобы этого не происходило, нужно обеспечить себя качественным отдыхом и сном. Для взрослых людей хороший результат дают правильные привычки, соблюдение графика сна, использование анатомических подушек, подъем с использованием умных лампочек и т.д.

Когнитивные тренажеры – полезная реальность

Если тренировать мозг, то он будет показывать наилучший результат. Существуют онлайн-приложения (например, memorado, wikium, neuronation), которые содержат игры с разной степенью сложности для развития сосредоточенности, логики, внимания, памяти, креативности и т.д. Регулярные и непродолжительные тренировки дают ощутимый результат. Самое главное — находить для них минимум 10-15 минут в день.

Самомотивация — хороший помощник

Нередко мы откладываем емкие и неинтересные задачи, которые на самом деле являются важными и нужными. Чтобы не давать пищу прокрастинации, пытайтесь в любой задаче, даже в самой тривиальной, найти «изюминку», которую вам будет интересно изучить и реализовать. При таком подходе появится внутреннее вдохновение, и у вас не останется задач, которые будут провоцировать мозг на простой.

Благодарите себя за успешно реализованные задачи и проекты

Культивируйте правильные привычки и умение быстро переключаться между задачами. Через некоторое время это войдет в норму. Если вы еще в начале пути, то дайте возможность мозгу получать необходимое удовольствие от успешно реализованных производственных задач. Например, в перерыве между задачами послушайте любимую музыку, выпейте чашечку ароматного чая, прогуляйтесь на свежем воздухе, помедитируйте пару минут и пр.

Смотрите также: 5 лайфхаков по искусству публичного выступления

Любая система работает эффективно настолько, насколько успешно использует ее владелец .

Уверен, что данные лайфхаки будут полезны и принесут положительные результаты. Нередко причиной нарушения дедлайнов является неумение расставлять правильные приоритеты. Если это качество развито на среднем уровне, или вы только начали работу над этим навыком, то лучше всего сфокусироваться именно на его усовершенствовании.

Фото Pixabay

При использовании материала гиперссылка на соответствующую страницу портала HR-tv.ru обязательна