Существует много методик и техник для тренировки и снятия разных видов "зажимов" перед выступлением (ментальных, психологических, физиологических). Один из них - так называемая "визуализация успеха". Об этом в интервью HR-tv.ru рассказала тренер HR консалтинговой компании OD&M Consulting Анна Шершнёва , текст этой беседы опубликован на портале сегодня.
Всегда самое лучшее средство – это создание образа своей победы, отметила эксперт. Анна Шершнева напомнила также о дыхательной гимнастике по методу доктора Стрельниковой. "Это комплекс упражнений, направленный на настройку правильного речевого дыхания, которое является залогом уверенности в себе. Это несложная техника, и всегда помогает выступающему перед большой аудиторией", - сказала эксперт.
