Ученые сравнили состояние усталости после бесполезных встреч с похмельем
Ученые из Гарварда назвали «офисным похмельем» состояние усталости и рассеянности после бесполезных совещаний и зум-коллов. Его «симптомы» были обнаружены у 90% офисных сотрудников.
Как отмечают ученые, большинство сотрудников компаний жалуются на головную боль, нежелание работать и рассеянность после проведения длительных совещаний или созвонов, в течение которых их участники «лили воду», перепрыгивали с темы на тему, но так и не достигли никаких результатов.
Журнал Harvard Business Review опубликовал статью, в которой специалисты рассказывают о симптомах, схожих с состоянием после бессонной ночи в баре, у офисных сотрудников после того, как они побывали (а то и не один раз за день) на неэффективных совещаниях и встречах. Это состояние ученые описали как «период снижения концентрации, мотивации или продуктивности после неудачной планерки». По словам опрошенных сотрудников компаний, к разочарованию беседой приводит неуместность обсуждаемых тем, отсутствие четкой повестки или цели обсуждения, неравное участие докладчиков и плохой тайм-менеджмент инициатора встречи.
«Похмелье от совещания — это концепция, согласно которой неудачное совещание не проходит бесследно. Оно остается с нами и негативно сказывается на нашей продуктивности», — объясняет профессор Университета Северной Каролины Стивен Рогельберг. При этом, по словам эксперта, разочарованные бесполезной тратой времени сотрудники могут в течение дня обсуждать с коллегами или прокручивать в голове причины, по которым совещание «пошло не по плану» - и хотя такие обсуждения могут казаться необходимыми для снятия стресса, они часто продолжают оказывать негативное влияние на людей.
Ученые порекомендовали тем, кто регулярно сталкивается с эффектом «офисного похмелья» сосредоточиться на своих эмоциях и постараться справиться с разочарованием, а также переключиться на решение небольших текущих дел, чтобы удержать собственную концентрацию и внимание, а также справиться со стрессом.
Источник: https://nypost.com/
