Пример внедрения ЗОЖ для персонала и почему это важно

Ключевыми показателями программ здоровья и благополучия работников являются показатели абсентеизма (отсутствия на рабочем месте) и презентеизма (неэффективного выполнения обязанностей, связанного с болезненными состояниями). Промежуточными показателями можно считать количество вовлеченных работников, а также количество работников, изменивших поведение, например, уменьшение индекса массы тела или увеличение профессиональной удовлетворенности работников.

Международные научные данные часто упоминают комплексные программы, позволяющие максимально эффективно добиться изменения образа жизни работников и достижения большинства целевых показателей программ здоровья и благополучия работников. Как правило это программы, которые включают несколько компонентов:

• оценка образа жизни в постоянном режиме (подсчет количества шагов),
• вовлечение (использование принципов геймификации с начислением балов за выполнение заданий),
• обучение (повышение информированности и формирование навыков).

Читайте также: 9 причин вкладываться в программы здоровья и благополучия

В отечественной печати есть данные, подтверждающие неэффективность некоторых программ ЗОЖ в краткосрочной перспективе. Например, согласно данным, уровень физической активности работников снижался после окончания программ с шагомерами. Данные программы не содержали в себе образовательного компонента, что тоже могло повлиять на уменьшение эффективности.

Одной из актуальных проблем современных офисных работников является проблема лишнего веса. Излишняя масса тела - фактор риска для сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, болезней опорно-двигательного аппарата.

Группа исследователей ФГБНУ «Научно-исследовательский институт медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова» разработала и исследовала на эффективность программу мотивации и ЗОЖ для современных работников. Участники программы прошли анкетирование, по результатам которого для каждого был создан индивидуальный отчет, показывающий риски возникновения хронических неинфекционных заболеваний. Продолжительность программы составила четыре недели.

В программе приняло участие 865 работников. Участниками программы былы работники разных профессиональных групп:

• управленческая деятельность - 25,4%,
• продажи - 12,5%,
• административная деятельность - 15,5%,
• специалисты - 28,4%,
• инженеры - 8,9%,
• другое - 9,2%.

Участники были разделены на две группы. В первой группе участниц женского пола - 88,6%, а мужского - 11%. Средний возраст составил 30 лет. Во второй группе участников мужского пола - 6,9%, а участниц женского пола - 93,1% Средний возраст составил 31 год.

Участие в программе ЗОЖ включало следующие компоненты:

1. Изучение информации на сайте.

2. Оплату участия в программе.

3. Получение информации о правилах подключения к программе.

4. Предоставление первых заданий по ЗОЖ посредством личного кабинета на веб-сайте программы в сети Интернет или через приложение для смартфона ( Android или iOs ).

5. Старт программы. Предварительная неделя (обучение тренировочному процессу и принципам правильного питания).

6. Информирование о правилах подсчета баллов участника программы.

7. Подготовка отчетов по заданиям по ЗОЖ.

8. Подключение специалистов (индивидуальная поддержка, ответы на вопросы по ЗОЖ).

9. Обучение с использованием видео, аудио и другого контента.

10. Разбор заданий по ЗОЖ со специалистом.

11. Подведение итогов недели.

12. День перерыва (участник получает задание по правильному питанию или на выполнение растяжки на воскресный день).

13. Вторая неделя. Подключение новых тренировок и новых заданий на вечернее время (например «табатта»). Введение процедур закаливания.

14. Третья неделя: ежедневные тренировки, альтернативная подача контента (текст или «повторяй за мной»), кардио-тренировки.

15. Четвертая неделя: тренировки на заключительной неделе проходят в облегченном режиме.

16. Подведение итогов (подсчет балов и др.).

В результате исследования и научной обработки данных было установлено, что после  программы ЗОЖ индекс массы тела у участников уменьшился в среднем на 1,51 пункта.

Согласно полученным данным дистанционные программы ЗОЖ являются, бесспорно, весьма эффективными. Уменьшение индекса массы тела на 1,51 пункта за один месяц – отличный результат.

Смотрите также: Wellness в компании: как мотивировать сотрудников на здоровый образ жизни

Что из этого следует? Только одно – данные программы являются одними из самых эффективных инструментов в арсенале организаторов программ укрепления здоровья и благополучия на рабочем месте. Идеальны ли они и могут ли заместить другие инструменты? Думаю нет, но комплексный подход является важнейшим компонентом создания культуры здоровья и благополучия на рабочем месте, а данные программы – просто наше «секретное оружие».

Фото Pixabay

При использовании материала гиперссылка на соответствующую страницу портала HR-tv.ru обязательна