Три привычки, которые убивают карьеру

Работа может стать как источником вредных привычек, так и стимулом к избавлению от них. О том, какие привычные действия могут убить любую карьеру и как от них избавиться, рассказал бизнес-психолог Андрей Арефьев.

- Мне повезло построить три карьеры в самых разных отраслях - юридическом консультировании, маркетинге и продуктовом менеджменте. Каждую из этих трех карьер я « убил » : неудачно уволился, « сжег мосты » отношений, закрыл для себя вариант возвращения.

В интернете сотни статей, посвященные теме плохих карьерных привычек. Чаще всего советы, которые там даются - это просто здравый смысл. «Не курите, потому что это вредно для вашего здоровья». «Выстраивайте правильные отношения с начальством и регулярно просите обратную связь».

Читайте также: Лучи карьеры: как HR-у развиваться горизонтально

В этой статье я хочу предложить клинический взгляд на проблемы погубленных карьер. Большинство людей, которые в очередной раз увольняются из-за отношений с начальником или те, кто постоянно выгорает, не в силах найти себя, на самом деле, сталкиваются с сугубо психологическими проблемами, которые описаны в клинической практике и успешно решаются психологами, ориентированными на работу с людьми из бизнеса.

Привычка искать на работе свое предназначение

Наверное, это один из самых популярных способов «пристрелить» собственную карьеру. Ближе к 30 годам, руководители и HR-специалисты будут ожидать увидеть в вашем резюме «карьерный трек» - некий осмысленный путь к позиции, на которую вы претендуете сейчас. Если он не складывается и плохо объясняется у вас могут быть очень серьезные проблемы с продвижением по службе.

Симптомы выглядят следующим образом. Вы работаете уже около года и сначала вам все очень сильно нравилось. Теперь вы ощущаете, что не можете полностью выразить себя на своем текущем месте, как правило не хватает какого-то творческого элемента в работе.

Постепенно ваша мотивация тает, отношения с руководством ухудшаются, а вы начинаете все больше времени уделять каким-то личным делам. В какой-то момент на горизонте появляется «новая большая идея» - интересный проект, которые обещает исполнить все ваши мечты.

Вы переходите и все повторяется. Будущие работодатели начинают сомневаться, что на вас можно положиться. Вы начинаете все больше страдать и сомневаться в себе: то что в 25 казалось свободным творческим поиском, к 30 превращается в хождение по кругу. В рамках клинического подхода к анализу психологии рабочих отношений мы можем предположить, что у вас пограничная структура личности и вы испытываете трудности с цельным определением и ощущением своего «я».

То, что вы ощущаете как постоянную неудовлетворенность, может не являться объективной действительностью, но быть результатом того, что ваше ощущение « я » совсем не похоже то, как ощущают свое « я » другие люди. Вам труднее присваивать свои достижения, удерживать позитивную и цельную картину собственной личности, выстраивать длительные и продуктивные отношения с коллегами. В отсутствии понимания, что это может быть психологическая проблема, «страдающий карьерист» вместо решения ее со специалистом, меняет и меняет проекты, пока не разрушит свою карьеру окончательно.

Привычка подпитываться эмоциями коллег

Мы все знаем вокруг себя таких людей. Да и любой нормальный человек, нет-нет, да раз в год получит психическое удовлетворение за счет создания дискомфорта коллегам. Люди не обязаны быть железными и, как правило, мы прощаем друг другу такие выходки, понимая, что они были сделаны в моменты сильного стресса.

Однако, токсичность может прогрессировать, особенно если вы надолго зависаете в сложной жизненной ситуации. Использовать эмоции сотрудников для собственной подпитки может стать успешной стратегией адаптации к собственным трудностям на какое-то время, особенно если вы занимаете хотя бы минимально руководящую позицию.

Клинически, причин у развития токсичности может быть достаточно много, однако они все связаны с бессознательным использованием одной из самых мощных психических защит - проективной идентификации.

Мы все постоянно встречаем ее в обычной жизни. К примеру, коллега, который занят больше всех. У него огромное количество Очень Важных Проектов, от которых его ни в коем случае нельзя отвлекать. Да, он не успевает ничего толком сделать, но это лишь потому, что весь мир выступает против него, а он в одиночку тащит компанию к успеху.

Суть проективной идентификации заключается в том, что человек который ее использует не только искаженно воспринимает происходящую ситуацию, но и бессознательно требует от других, чтобы они переживали эту ситуации в соответствии с его фантазией.

В нашем примере такой коллега будет бессознательно вызывать у других людей полярные чувства. К примеру, чувство вины за то, что вы недорабатываете по сравнению с ним и желание ему помочь. У кого-то другого, наоборот, зуд разоблачить и наказать манипулятора.

Проективная идентификация - это результат проживания какой-то внутренней ситуации, которую человек стремится переиграть по-другому, постоянно расставляя вокруг себя объекты согласно своему сценарию. Как правило, такой человек бессознательно двигает ситуацию в сторону разоблачения, наказания или скидывания ответственности. Если вышестоящий руководитель интуитивно чувствует во всем происходящем манипуляцию и требует результатов, а не историй с эмоциями, у такого сотрудника могут начаться серьезные проблемы с продвижением по службе.

Привычка задвигать свои собственные стремления на третий план

Если первые два примера больше относятся к ситуациям, когда психика либо имеет существенные особенности структуры, либо использует жесткую и примитивную защиту, то проблема выгорания на работе - это трудность, с которой сталкивается хорошо организованная психика. Если вы не понимаете механизмы этого процесса, это может закрыть перед вами перспективы пробить потолок и выйти в высшую лигу менеджмента.

Симптомы выгорания. Вы в течение нескольких лет, вероятно больше трех, успешно справляетесь со своими обязанностями и растете по карьерной лестнице. Вам не свойственны метания и  сомнения, вы знаете свой путь и методично вышагиваете по нему из квартала в квартал. Однако, в какой-то момент, ваша энергия начинает таять на глазах, происходят серьезные перемены с базовым уровнем настроения, вы становитесь раздражительны или рассеяны.

Вас отправляют в отпуск, но это сильно не помогает, а скорее усиливает симптомы. Вы начинаете больше времени уделять личным идеям, обязанностям и проектам и этот контраст с вашим прошлым карьерно-ориентированным поведением вызывает недоумение у вашего руководства.

Наше бессознательное часто мечтает о несбыточном, хочет развлекаться, ничего не делать или гулять вместо работы. Хорошо организованная психика умеет работать с этими неструктурированными импульсами и подавлять их, чтобы вы могли спокойно выдерживать 40-часовую рабочую неделю, справляться с грузом ответственности и еще находить время для семьи.

Смотрите также: Женская карьера в корпоративной среде

Однако, если ваши защиты слишком хорошо организованы и натренированы до автоматизма, вероятнее всего, вы пропускаете сигналы своей психики о том, что она хочет больше творчества, свободы и спонтанности. Если подавлять эти сигналы слишком долго, бессознательное, в конце концов, саботирует ваше движение вперед.

Если не научиться вслушиваться в эти сигналы и находить в своей жизни место для свободного, спонтанного и творческого, то на карьерном пути придется свернуть либо на позицию без амбиций топ-менеджмента, либо вообще с карьерного трека в неизвестность фриланса и очень рискованный путь построения бизнеса на своем хобби. Непродуманные шаги в этой области могут стоить очень дорого для вашей успешной жизненной стратегии.

Фото Pixabay

При использовании материала гиперссылка на соответствующую страницу портала HR-tv.ru обязательна