5 предательских жестов во время публичных выступлений

Жесты выдают нас с головой. Во время презентации, публичного выступления они могут выдать неуверенность, недостаточно хорошее владение темой, недостаток навыков публичных выступлений. Как избежать «предательских» жестов?

Следите за руками

Руки должны усиливать эффект слов. Используйте руки, чтобы они иллюстрировали ваш рассказ. Как? Это происходит естественно, когда вы рассказываете что-то с увлечением. Если нет желания использовать жесты, зато есть ощущение, что руки некуда девать, пусть они спокойно лежат ладонями вниз (на стойке для спикера, на столе, на коленях). Не нужно руки скрещивать, прятать за спину, класть в карманы, крутить в них ручку.

Держите позу

Спина должна быть прямой, затылок должен смотреть в потолок (не опускаем подбородок). Плечи, руки желательно расслабить, не напрягать. Плечи раскройте – когда мы пытаемся «свернуться» внутрь, ссутулиться, мы словно защищаемся от окружающего мира, от слушателей в том числе, и это не способствует доверию.

Двигайтесь в соответствии со смыслом

Даже на совещании можно выйти из-за стола и пройтись по кабинету, если вы рассказываете эмоционально и у вас есть желание подвигаться. Тем более – если вы выступаете публично на сцене. Двигайтесь, только не хаотично, а с целью. Например, медленно продвигайтесь вдоль рядов со слушателями – у каждого должно сложиться ощущение, что вы говорите для него персонально.

Следите, чтобы движения не были бестолковыми и суетливыми, например, шаг вперед-два назад, и так каждые 2 минуты. Суетливые движения выдают нервозность.

Следите за ногами

Неважно, сидите вы или стоите. Ноги могут жить отдельно от вас во время публичного выступления. Если у вас мало опыта выступлений, ноги придется контролировать сознательно. Они могут завязываться в узел, нервно притопывать, елозить по полу, и все это тоже выдает нервозность. Пусть ноги спокойно стоят рядом с вами.

Улыбка

Это банально, как 2х2=4, но это работает. Пусть у вас самое серьезное выступление за всю карьеру – хотя бы раз подарите залу теплую, искреннюю, дружескую улыбку (разумеется, ее нужно вписать в подходящий контекст).

Кстати. Описанные приемы работают и на собеседовании. Когда вы отвечаете на вопросы эйчара – это тоже небольшое публичное выступление. Запомните эти рекомендации на случай, когда будете искать работу. Они помогут вам выглядеть перед работодателем уверенно и достойно.

Источник: http://blog.trud.com