Монтонность труда почти всегда приводит к выгоранию
Профессиональное выгорание чаще всего вызывают рутинность и монтонность рабочего дня, большое количество задач или, наоборот, отсутствие интересной деятельности.
По словам психолога клиники «Евроонко» Ольги Парамоновой, профессиональное выгорание — это общее негативное состояние человека, развивающееся на фоне хронического стресса в условиях профессиональной деятельности и ведущее к психическому и эмоциональному истощению внутренних ресурсов личности. Среди причин данного явления стоит отметить такие как: рутинность, перегруженность работой либо наличие большого количества свободного времени и отсутствие интересных задач.
«К выгоранию могут привести неразвитая самодисциплина, неправильное делегирование обязанностей и ответственности, а также «перегретость» цели, когда человек изо всех сил старается, выкладывается полностью, а плоды своих трудов не видит или они незначительные», — объяснила психолог.
По словам эксперта, негативно влияют на психологическое состояние и провоцируют стресс и выгорание такие факторы как нездоровая атмосфера в коллективе, низкооплачиваемая деятельность, отсутствие возможности расти профессионально. Также большое значение играют отсутствие системы мотивации и непрозрачные бизнес-процессы.
Парамонова отметила, что в случае профессионального выгорания притупляются эмоции, человек чувствует себя истощенным, могут возникнуть срывы на окружающих, также может наблюдаться значительное повышение или снижение аппетита, бессонница, безразличие к происходящему вокруг, невозможность испытывать удовольствие от того, что раньше нравилось и снижение эффективности труда.
HR-эксперты советуют использовать для профилактики выгорания в компании такие инструменты как регулярный сбор обратной связи, встречи с руководителем, корпоративные мероприятия, индивидуальное планирование карьерных треков. Также важна четкая организация труда с прописанными правилами и системой поощрения за внеурочную работу, профессиональные достижения и т.д.
Источник: https://riamo.ru/
