Зачем бизнесу осознанность?

Сегодня много говорят об осознанности и необходимости ее развития. Но что такое осознанность? Это состояние, когда человек фокусируется на проживании настоящего момента, не вовлекаясь мыслями в прошлое или будущее. Зачем это нужно, и почему так актуально сегодня? Размышляет Елена Казанцева , Международный Институт практической психологии и управления АРТЕ.

Исследования последних десятилетий в области нейрофизиологии, физики и психологии дали многое для понимания работы человеческого мозга. Ученые доказали, что человек за один день думает примерно 60 000 мыслей. Но! 90% из них повторяются ежедневно. Ловушка нашего мозга в том, что он предпочитает использовать уже имеющиеся паттерны (привычки), которые когда-то помогли справиться с жизненными сложностями, в решении актуальных задач.

Читайте также: Этичное управление персоналом: теория и практика

Таким образом, мозг руководителя обусловлен так называемым «автоматическим мышлением». Это не позволяет использовать всю информацию об актуальной задаче, чтобы принимать эффективные решения.

Чтобы освободиться от давления привычек и выйти из автоматизма, необходимо научиться полноценно обрабатывать всю поступающую в конкретный момент времени информацию — mindfulness .  Вот здесь и нужна осознанность.

На практике руководители высшего звена как в малом, среднем, так и в крупном бизнесе  — это люди, обладающие высокой чувствительностью: ситуаций, людей и возможностей. Но, к сожалению, они не всегда умеют распознавать, о чем говорит их чувствительность, и не всегда доверяют этому источнику информации.

Но сегодня, когда все меняется так стремительно, много решений приходится принимать в моменте, управлять в ручном режиме, поэтому без навыка осознанности трудно повысить собственную эффективность как руководителя.

Давайте посмотрим на практические аспекты развития.

Что делать, если вы хотите повысить свои управленческие компетенции, «прокачать» self - awareness ?

1. Никакой многозадачности. Современные исследования доказали, что стремление к ней резко снижает продуктивность руководителя. Попытки соединить обсуждение вопроса с чтением чатов или электронной почты не просто истощают ваш мозг, — они приводят к принятию поверхностных решений и необходимости переделывать многократно то, что должно было быть решено еще вчера. Вот что говорят руководители: «Как только взял за правило: в один момент — одна задача, моя работа стала качественнее».
2. Открытость к диалогу. СЕО одного фармхолдинга поделился таким опытом: «Ранее, вступая в диалог, я был уверен в своей правоте. Моя задача была — убедить! В последние годы я изменил этот подход, и изменился мой стиль управления. Я намеренно вхожу в диалог с интересом к позиции, аргументам другого человека. Это потребовало от меня усилий, мне пришлось научиться сдерживать себя, но я получил много преимуществ. Появилось больше гибкости, люди стали вовлекаться активнее, проекты реализуются быстрее».
3. Внимание к чувствам. СЕО строительной компании прокомментировал это так: «Сделал себе большой кабинет, и пока человек идет до моего стола, я уже могу понять, с чем он пришел, что принес, какое состояние. Это облегчило управление людьми, я понял, что мои вспышки гнева не были исключительно моими, что-то приносил человек с собой, а я ранее все относил к себе. Голова стала трезвой и ясной, я научился отделять свои чувства от чувств других людей. Стал спокойнее, а решения — более взвешенными».
4. Поиск нового разнообразного опыта. Замечали, что, когда вы возвращаетесь из командировки или отпуска, все в офисе и в команде воспринимается по-иному? Появляется острота восприятия. Детали становятся более заметными. В новых обстоятельствах, где нет опыта или шаблона, восприятие обретает чистоту.

Смотрите также: Осознанность и корпоративная культура

И, наконец, есть множество техник по развитию осознанности : телесные практики, медитации, восточные единоборства, практики осознанного движения, творчество — все, что требует от человека полного присутствия. Возможности сегодня открыты.

Что дает развитие осознанности?

1. Большую продуктивность.
2. Уравновешенность и спокойствие во времена перемен.
3. Улучшение физического и психического здоровья.
4. Более качественную жизнь.

Фото Unsplash

При использовании материала гиперссылка на соответствующую страницу портала HR-tv.ru обязательна