Пятнадцать советов, как быть счастливым на работе

Согласно исследованиям британских ученых, только 13% людей чувствуют себя счастливыми на работе. Вот 15 советов, которые помогут чувствовать себя хорошо в офисе.

1. Чувствуйте смысл. Стив Джобс убедил Джона Скалли, генерального директора PepsiCo перейти в Apple, задав вопрос: «Вы хотите всю жизнь продавать подскахаренную воду или хотите изменить мир?». Помощь больным раком или помощь коллегам — «размер» смысла не имеет большого значения.
2. Создайте «офисное гнездышко». Сделайте рабочее место настолько «своим», насколько это позволяют корпоративные правила компании.
3. Найдите «друзей по работе». Даже по мнению работодателей это повышает вовлеченность сотрудников в рабочий процесс.
4. Улыбайтесь. Улыбка говорит нашему мозгу: «будь счастливым», благодаря высвобождению нейропептидов.
5. Оставьте личные проблемы дома. Хотя это и нелегко.
6. Смотрите в будущее. Если то, что вы делаете сейчас, вписывается в ваши долгосрочные планы и цели — вы будете счастливее.
7. Говорите «спасибо». Выражение признательности пробуждает в нас чувство собственного достоинства.
8. Сделайте передышку. Перегореть легко, поэтому, чтобы сохранить творческий подход и кураж, делайте короткие паузы в работе.
9. Ешьте здоровую пищу и много пейте. От этого зависит ваша энергичность.
10. Станьте организованным. Просто сделайте уборку на столе.
11. Не распыляйтесь на много задач сразу. Сосредоточьтесь на одной, сделайте, переходите к следующей.
12. Принимайте людей такими, какие они есть. Вы не можете изменить людей, вместо этого меняйте свое отношение: считайте до 10, не переваливайте вину, поддерживайте добрые отношения.
13. Двигайтесь. Будет время — прогуляйтесь на воздухе, потяните мышцы, походите вниз-вверх по лестнице.
14. Поощряйте себя. Купите ли вы гаджет или возьмете конфетку — не так важно.
15. Отрефлексируйте день. Почему вы так усердно работаете? Вы можете проанализировать день и вспомнить, что было хорошего. А потом записать. И обращаться к записям каждый раз, когда вам нужна будет мотивация.

Вывод: от работы можно и нужно получать удовольствие, главное, правильно на нее настроиться.

Источник: http://blog.sibirix.ru/