10 минут каждый день для успеха

Выделите всего 10 минут каждое утро для специальных «упражнений» — и живите и работайте более продуктивно. Почему утром? Это важно, чтобы задать тон целому дню.

1) Определите свое место в системе координат.

То есть определитесь:
- где вы сейчас, кто вы. Вы – менеджер среднего звена, социально активный гражданин своей страны, папа или человек, для которого важно творчество и самореализация? Какая роль наиболее приоритетна? Ответ на последний вопрос определяет ваши цели, каналы, по которым вы направляете свои ресурсы (силы, эмоции, время). И, если более приземленно, график каждого вашего дня (чему вы уделяете больше времени, как определяете свои приоритеты в тайм-менеджменте),

- каких результатов вы хотите добиться к завершению этого дня?

2) Просмотрите список задач и определите их приоритетность.

Список дел на сегодня должен быть готов заранее. Как вариант – со вчерашнего вечера.
О приоритетности написано в каждом учебнике по менеджменту, тем не менее, мы часто пытаемся успеть все, и в конце дня понимаем, что значительная часть задач не выполнена. Поэтому – определяем важные задачи, реалистичные сроки их достижения, и исходя из этого планируем день.

3) Пообщайтесь с командой (с коллегами, с руководителем).

мысл – в создании ощущения совместной работы. Улыбка, слово поддержки, подбадривание, осознание, что у других людей есть трудности, схожие с вашими, снимают часть рабочего напряжения, помогают преодолевать препятствия.

4) Как следует организуйте рабочее место .

Как следует – это чтобы все необходимое было под рукой. Чтобы документы были отсортированы, факс – работал, телефон был заряжен, все необходимые программы работали корректно. Сюда же включаем критерий комфорта: удобный стул, проветриваемое помещение, хорошее освещение.

5) Побудьте пару минут в тишине .

Во внутренней тишине – даже если вокруг шумно. Просто посидите, глядя в стену, как будто происходящее вокруг вас не касается. Сосредоточьтесь на физических ощущениях: например, на дыхании, или на том, как ваши стопы касаются пола. Это экспресс-медитация. Она помогает успокоиться, сосредоточиться, не поддаваться общему ажиотажу по поводу дедлайнов. Несколько минут расслабления – и вам ум ясен, вы работаете продуктивнее, спокойнее реагируете на возражения, обоснованно принимаете решения.

Источник: http://blog.trud.com/