Недосып и бессонница пагубно влияют на работоспособность россиян
Дневная сонливость, трудности с засыпанием и ночные пробуждения осложняют жизнь как минимум каждого третьего россиянина, свидетельствуют результаты опроса, проведенного производителем носимых устройств Garmin и платформой онлайн-рекрутинга Headhunter. Большинство считают причиной проблем со сном стресс и жалуются на их пагубное влияние на работоспособность и самочувствие. Женщины страдают нарушениями сна заметно чаще мужчин, а молодежь в возрасте 18-34 лет — чаще людей более старшего возраста.
Свыше трети респондентов заметили, что за последние полтора года качество их сна в той или иной степени ухудшилось (20% стали спать чуть хуже, а 15% — гораздо хуже). Четверть опрошенных (26%) стали спать лучше. У относительного большинства (40%) качество сна за последние полтора года не поменялось.
О наличии нарушений сна чаще говорили женщины (45% опрошенных женщин против 33% опрошенных мужчин) и молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет и от 25 до 34 лет (43% и 42% против менее 37% респондентов остальных возрастных категорий).
В разрезе профессий о наличии нарушений сна говорили преимущественно юристы (57%), бухгалтеры (45%), работники сферы управления персоналом (43%), представители сельскохозяйственной отрасли (43%), отрасли маркетинга, PR и рекламы (42%), административный персонал (41%), работники IT-индустрии (41%), журналисты (41%) и студенты (40%). Среди работников продаж таковых 35%, среди работников строительной отрасли — 33%. Лучше других спят топ-менеджеры (среди них доля респондентов с нарушениями сна составила 25%) и работники транспортно-логистической отрасли (22%).
Две трети респондентов с теми или иными нарушениями сна назвали их причиной стресс и негативные мысли / рефлексию / неприятные воспоминания по ночам (63%). У трети (33%) давно сложилась привычка ложиться поздно. Каждый четвертый (24%) указал, что работает допоздна, а вставать нужно рано. Почти столько же (23%) — что из-за интенсивного рабочего графика возможность заниматься собой и домом появляется только поздно вечером. Каждый пятый (21%) испытывает повышенную чувствительность к посторонним звукам. 13% указали на наличие метеозависимости. А 12% испытывают физический дискомфорт в ногах во время сна и им сложно найти удобную позу.
Две трети опрошенных с нарушениями сна оценили их влияние на свою работоспособность как негативное (52%) и очень негативное (13%). Мужчины и женщины жаловались на это в равной степени (по 65%). Респонденты в возрасте старше 45 лет и от 25 до 35 лет — чаще, чем представители других возрастных категорий (76% и 69% соответственно против 66% опрошенных в возраста от 35 до 44 лет и 61% опрошенных в возрасте от 18 до 24 лет). Айтишники — чаще представителей других профессий (79% против 71% сотрудников сельскохозяйственной сферы, 69% бухгалтеров, 64% студентов, 59% представителей административного персонала и 56% работников сегмента продаж).
Фото Unsplash
При использовании материала гиперссылка на соответствующую страницу портала HR-tv.ru обязательна
