Врач-терапевт рассказала о наиболее частых заболеваниях офисных сотрудников

Длительная сидячая работа и неправильное питание у «белых воротничков» часто приводят к ряду медицинских проблем, к которым периодически добавляются сезонные заболевания. Все это значительно снижает продуктивность сотрудников и влияет на производительность труда.

Как рассказала врач-терапевт, старший научный сотрудник научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Александра Медзиновская, вследствие особенностей условий труда, у офисных сотрудников часто встречаются болезни опорно-двигательного аппарата, аллергии неясного происхождения, стрессы, инфекции мочевыводящих путей, варикоз и другие. Кроме того, длительная работа за монитором провоцирует болезни зрения.

К наиболее частым несезонным типичным болезням работников офисов Медзиновская относит заболевания опорно-двигательного аппарата – их причиной становятся некомфортные условия труда и деешевые, не эргономичные кресла и мебель.

«Мы видим обострение остеохондроза, корешковых синдромов (комплекс симптомов, возникающих вследствие поражения спинального корешка), и в целом любой болевой синдром: боли в шее, руках, ногах, судороги – все это встречается у офисников», – рассказала врач.

Кроме того, пациенты, работающие за компьютером в помещении с сухим воздухом часто обращаются с жалобами на повышенную усталость глаз, их красноту, а также нередко развивается синдром сухого глаза, когда человек чувствует сухость роговицы и зуд.

Следующая частая группа жалоб – аллергии. Их причиной часто становятся химические средства для уборки офисных помещений. В случае, если в помещении не открываются окна и используется только рециркуляционная вентиляция, «химия» накапливается в воздухе, вызывая такие проблемы как обострение бронхиальной астмы, кожные дерматиты, частое чихание.

Также в 2020 году в России проводилось исследование, в ходе которого специалисты обнаружили, что после часовой работы кондиционера в помещении в разы увеличивается количество различных грибов плесени (аспергиллы), а также бактериальных агентов (стафилококков, стрептококков и так далее). По данным статистики, только аспергиллов в течение часа в воздухе становится больше на 59% - все это приводит как к аллергиям так и к риску заболеть ОРВИ.

Отдельное направление заболеваний офисных сотрудников – проблемы с желудочно-кишечным трактом: постоянный стресс в сочетании с невозможностью наладить регулярный прием пищи или слишком частые перекусы вредной пищи приводят к ряду заболеваний, снижающих работоспособность и общее физическое состояние.

В осенне-зимний сезон рейтинг типичных офисных заболеваний возглавляют респираторные инфекции. Это связано не только с тем, что кто-то больной пришел на рабочее место и контактировал с большим количеством людей, но и в принципе с наступлением отопительного сезона и снижением влажности воздуха. Это приводит к сухости, истончению слизистой носа, благодаря чему вирусы быстрее и легче прикрепляются на слизистую.

По словам Александры Медзиновской, офисным работникам следует регулярно следить за своим здоровьем – использовать специальные физрастворы и спреи для орошения носа, держать под контролем свое моральное состояние и не допускать переутомлений и сильных стрессов, наладить питание, привнести в свою жизнь регулярную физическую активность, нормализовать режим сна, не забывать о регулярном питье воды, в том числе во время нахождения в офисе.

Работодателям же можно порекомендовать поработать над правильной организацией рабочих мест: подобрать эргономичную мебель с возможностью регулировки высоты, использовать качественное освещение и ввести правило «физкультурных перерывов». Также не стоит отказывать своим работникам в возможности делать небольшую разминку каждые 30 минут и выходить на свежий воздух.

«Ну и не стоит забывать о своем психологическом здоровье. В офисе должна быть комфортная атмосфера. Хорошие результаты, например, показывает коучинг в командных тимбилдингах. Нужно следить, чтобы в коллективе не было токсичной атмосферы, не повышался уровень стресса. Работая в офисе, человеку должно быть комфортно не только физически, но и ментально», – отметила Медзиновская.

Ранее мы писали о том, что большинство сотрудников московских компаний довольны качеством своих офисов, в том числе, транспортной доступностью. При этом большинство респондентов отметили, что в бизнес-центре, где находится их компания, не предусмотрены столовые с доступным и качественным питанием.

Источник: https://vz.ru/