Страх выгорания в России вышел на первое место, обогнав боязнь увольнения
Еще несколько лет назад главным страхом сотрудников была потеря работы. Однако в 2026 году на первый план вышли другие тревоги: боязнь выгореть, потерять смысл в профессии, оказаться под тотальным контролем работодателя или не справиться с растущей нагрузкой. По словам экспертов, это не временный всплеск тревожности, а новая реальность российского рынка труда.
Об этом рассказала Анастасия Махнакова, начальник отдела по обучению персонала и корпоративной культуре. Главная причина смены приоритетов — резкое усложнение рабочей среды. На сотрудников одновременно давят дедлайны, внешние экономические ограничения, ускорение процессов и необходимость постоянно осваивать новые инструменты.
«Во многих сферах больше не работают привычные шаблоны и готовые инструкции. Специалистам приходится искать решения по ходу работы, быстро адаптироваться к новым условиям и фактически переучиваться без отрыва от текущих задач», — объясняет Махнакова.
Дополнительным фактором стала цифровизация. Она упростила коммуникацию, но одновременно стерла границу между рабочим и личным временем. Задачи, чаты, уведомления и трекеры создают ощущение постоянной включенности. В результате человек формально завершил рабочий день, но психологически продолжает оставаться «на связи». Особенно остро это проявляется в отраслях с высокой ценой ошибки и потребностью в оперативных решениях — промышленности, добыче, строительстве, инженерии.
Смещение фокуса с увольнения на выгорание говорит о серьезных изменениях на рынке труда, отмечает эксперт. Если раньше сотрудник прежде всего думал о стабильности занятости, то сегодня многие специалисты оценивают работу шире: есть ли в ней смысл, развитие, уважение к личным границам и понятная перспектива. Особенно это заметно в дефицитных профессиях, где сотрудники с редкими компетенциями чувствуют себя увереннее и понимают, что их знания востребованы. Поэтому одной зарплаты уже недостаточно, чтобы удержать сильного специалиста.
«Для многих людей становится важно не просто выполнять задачи, а понимать, зачем они это делают, какой вклад вносят и как это связано с их профессиональным ростом. Без ощущения смысла даже высокая оплата не всегда работает как долгосрочная мотивация», — подчеркивает Махнакова.
В таких условиях корпоративная культура превращается из формальности в инструмент удержания. Важны понятные цели, уважительная коммуникация, обратная связь, поддержка инициативы и возможность влиять на результат.
Еще один распространенный страх — ощущение тотального контроля со стороны работодателя. Цифровые инструменты, трекеры задач и системы отчетности помогают управлять проектами, но могут восприниматься сотрудниками как недоверие. Проблема возникает не в самих инструментах, а в том, как они используются. Если трекер становится единственным способом оценки работы, это усиливает тревожность. Но если он помогает распределять нагрузку, соблюдать сроки и видеть общую картину проекта, то воспринимается как рабочий инструмент, а не как форма надзора. «Важно не подменять доверие контролем», — резюмирует эксперт.
Что делать сотрудникам? Первый шаг — признать проблему и понять, что именно вызывает тревогу: неясная постановка задач, перегрузка, отсутствие обратной связи, ощущение бесполезности работы или непонимание профессиональной перспективы. После этого важно не замыкаться в себе, а обсуждать ситуацию с руководителем или HR-специалистом. Отдельное значение имеют границы между работой и личной жизнью — особенно при гибридном и удаленном формате. Регулярный отдых, спорт, смена деятельности и восстановление — не бонус, а необходимое условие продуктивности.
Однако ответственность лежит не только на сотруднике. Если человек не понимает, куда движется, не видит связи между своими задачами и общей целью, не получает обратной связи и не чувствует поддержки, это уже сигнал о проблемах в управлении. Страхи сотрудников не стоит воспринимать как слабость или личную проблему отдельного человека — чаще всего они показывают, как устроена рабочая среда: есть ли в ней доверие, понятные правила, уважение к границам и возможность для роста.
Работодатель, который игнорирует тревожность команды, рискует столкнуться не только с выгоранием, но и с потерей сильных специалистов. В условиях кадрового дефицита это становится особенно чувствительным. «Рабочие страхи — это индикатор состояния корпоративной экосистемы. Их нельзя просто обесценить или закрыть мотивационными лозунгами. Эффективная среда строится там, где сотрудник чувствует поддержку, смысл и уважение», — заключает Анастасия Махнакова.
Источник: Газета.Ru
