Исследование: 40% россиян сохраняют work-life баланс, избегая переработок

Время чтения: 1 минута Комментариев нет

Сервис по поиску работы выяснил, как российские сотрудники поддерживают границу между работой и личной жизнью. Согласно исследованию, главным инструментом для этого стало сознательное ограничение сверхурочной работы. По данным Работы.ру.

Распределение энергии и приоритетов

  • 27% респондентов тратят больше энергии на семью и личную жизнь.
  • 18% фокусируются в первую очередь на карьере.
  • Остальные участники опроса стремятся сохранять паритет между двумя сферами.

Топ-5 методов сохранения баланса

  1. Избегание переработок — 40%
  2. Регулярные перерывы в работе — 27%
  3. Умение отказываться от дополнительных задач — 26%
  4. Занятие хобби — 25%
  5. Активное планирование дня — 23%

При этом 16% сотрудников признались, что им не помогают никакие методы, и баланс дается им с трудом.

Исследование наглядно показывает, что для большинства россиян забота о личном времени начинается с защиты от неплановых рабочих часов. Осознанное управление нагрузкой становится ключевым навыком современного сотрудника.

Источник: HR-Director

В контент лист
0

#work-life #Баланс #Переработки

Рекомендуемые материалы

Как удержать сотрудника, который уже принес оффер от конкурентов
Оксана Баланова
Как удержать сотрудника, который уже принес оффер от конкурентов

Получить от сотрудника новость о том, что он рассматривает предложение конкурентов, — ситуация, к которой руководителю лучше быть готовым. Первая реакция часто бывает эмоциональной: хочется срочно предложить более высокий процент, пересмотреть условия или убедить человека остаться. Но я считаю, что начинать нужно совсем с другого — с разговора.
Как Cofix выстроил систему обучения для 430 кофеен и сделал её удобной для поколения Z
Как Cofix выстроил систему обучения для 430 кофеен и сделал её удобной для поколения Z
Поколение 16+: как мы выстроили новую точку входа в ретейл
Поколение 16+: как мы выстроили новую точку входа в ретейл
Системная работа с детьми сотрудников как инструмент повышения лояльности и вовлеченности
Системная работа с детьми сотрудников как инструмент повышения лояльности и вовлеченности
Номинация HIGH PERFORMANCE Carlsberg Kazakhstan
Номинация HIGH PERFORMANCE Carlsberg Kazakhstan
Еврохим- Номинация Digital Solutions

Я представляю вам наш кейс «Цифровая экосистема Еврохима: от кандидата до эффективного сотрудника». Нашей задачей было упростить путь нашего сотрудника, начиная от первого контакта с рекрутером и в целом от подачи заявки на подбор до получения допуска к самостоятельной работе и выхода на эффективность наших новичков.
Сергей Кирилловский
HR маркетинг на основе корпоративной инструкции: штрафы бесполезны, важна общая идея

Когда упоминают корпоративную инструкцию, на ум приходит документ, пронизанный неживыми связками: «во избежание», «в установленном порядке», «осуществляющий деятельность». Слова вроде знакомые, а что хотят от сотрудников — непонятно.
Анастасия Могилевская
Корпоративные СМИ и рассылки: как не превратить их в спам

Корпоративные новости, которые никто не читает, и рассылки, от которых хочется отписаться, — результат коммуникации, в которой компания говорит больше, чем слушает свою аудиторию.
Сергей Матешук
Поколение Z на рынке труда: чего они хотят на самом деле и как их мотивировать

Они не боятся уходить. Не терпят тотального контроля. Меняют работу также легко, как подписки в телефоне. Пока одни руководители называют их «нелояльными», другие уже перестраивают управление под них и выигрывают в борьбе за таланты. Эксклюзивно на портале TheHRD.ru разбираемся с Сергеем Матешуком из Ассоциации экспертов кадрового развития «Люди. Бизнес. Будущее», что на самом деле движет зумерами и как создать среду, из которой они не захотят уходить.

Как создать качественное описание вакансии, которое привлечет идеальных кандидатов
Дмитрий Басс
Как создать качественное описание вакансии, которое привлечет идеальных кандидатов
Работник отказался от электронного документооборота. Что дальше
Мария Жилева
Работник отказался от электронного документооборота. Что дальше
Максим Сафронов
Как ускорить закрытие вакансий с помощью AI-скрининга резюме

Когда HR совмещает подбор, адаптацию, кадровые вопросы, обучение и внутренние мероприятия, разбор откликов часто уходит на второй план. На радость всем сотрудникам HR часть этой работы уже можно передать ИИ. Максим Сафронов, эксперт по трансформации бизнес-процессов, HR Tech и AI-автоматизации, рассказывает, как применять такие инструменты, проверять качество отбора и быстрее переходить к общению с подходящими кандидатами.
Лагерь роста Билайна: инвестиции в ментальное здоровье сотрудников через формат workation

Сегодня хочу рассказать вам про еще один проект – «Лагерь роста Билайна: инвестиции в ментальное здоровье сотрудников через формат workation».
Иван Волков
Система обучения, в которой сотрудник сам видит смысл

Сегодня спикером эксклюзивно для TheHRD.ru выступает эксперт по маркетингу Иван Волков: взрослого человека сложно мотивировать учиться только словами о саморазвитии. В нашей практике лучше всего работает прямая связь между новым навыком и тем, что сотрудник получает после обучения: больше задач, более интересные проекты, дополнительный доход и меньшую зависимость от одной узкой компетенции. Поэтому задача руководителя – не заставить человека пройти очередной курс, а показать ему практический смысл обучения.

Как Neon HRM поддержала запуск «Школы Мастеров» в группе компаний «Нацпроектстрой»

Проект "как Neon HRM поддержала запуск «Школы Мастеров» в группе компаний «Нацпроектстрой»  участвует в номинации Digital Solution
Голоса Билайна
Голоса Билайна
Как ускорить закрытие вакансий с помощью AI-скрининга резюме?
Игорь Никитин
Как ускорить закрытие вакансий с помощью AI-скрининга резюме?
AI-помощник Skillbox. Повышение эффективности преподавателей и карьерных консультантов
AI-помощник Skillbox. Повышение эффективности преподавателей и карьерных консультантов
Еврохим – Номинация HR HERO
Еврохим – Номинация HR HERO

Мероприятия

Выставка HR-решений Центральная Азия — онлайн-мероприятие для HR-специалистов, руководителей бизнеса и экспертов, посвящённое современным решениям в управлении персоналом. Проводится 9–13 ноября 2026 года сообществом People in Focus. В течение пяти дней участники познакомятся с HR-технологиями, практическими кейсами и инструментами в области рекрутинга, автоматизации, управления талантами, обучения, вовлечённости и корпоративной культуры. В программе — выступления экспертов, презентации решений,

IV Международный форум «РЕБУС 2026» пройдёт 11–13 ноября в Казани и впервые состоится в сотрудничестве с Международной строительной неделей БРИКС. Ключевая тема форума — градостроительство в исторических поселениях и поиск баланса между сохранением наследия и развитием территорий. В программе — более 20 тематических сессий, пленарное заседание, смотр-конкурс «РЕБУС 2026: Наследие», выставка «Каркас времени. 10 лет решений» и битва искусственных интеллектов. Форум объединит представителей 65 реги

В 2026 году сильный бренд работодателя формируется не только через карьерные сайты, социальные сети или внутренние коммуникации. Всё большее значение приобретают профессиональные отраслевые площадки, где HR-специалисты и руководители знакомятся с опытом коллег, изучают кейсы и выбирают партнеров.

WOW!HR Global Conference 2026 — международная HR-конференция в Дубае на тему HR Evolution: Data, People, AI, объединяющая HR-лидеров, бизнес-руководителей и экспертов для обмена практическими решениями и обсуждения будущего управления людьми.

Ежегодный нетворкинг-форум для всех, кто занимается управлением талантами и развитием персонала - Talent Management Forum 2026. Зимняя сессия. Формат очный. Открытые дискуссии и живые кейсы коллег из Bacardi, РСХБ, Газпром нефть, Т-Банк, Почта России, METRO, Лента и других компаний.

Ассоциация оздоровительного туризма и корпоративного здоровья (АОТ) продолжает прием заявок на участие во Всероссийском ежегодном конкурсе «Инвестиции в развитие здоровой страны. Лучшие корпоративные практики-2026». Прием заявок завершится 31 июля 2026 года. Конкурс проводится уже 7-й год подряд c целью популяризации лучших практик российских предприятий, развивающих программы корпоративного здоровья и благополучия.

Премия и кейс-конференция WOW!HR Central Asia для компаний и HR-команд, которые создают сильные проекты в сфере управления персоналом и развития бизнеса.

8 декабря 2026 года в городе Алматы (Республика Казахстан) состоится масштабное событие для лидеров, инноваторов и экспертов из разных областей – международная бизнес-премия и конференция WOWBIZ Central Asia 2025. Конкурс включает все виды предпринимательства, от малых до крупных компаний, и проходит в каждой из категорий отдельно.

В этот раз дискуссия выходит далеко за рамки программного обеспечения. Ключевая тема встречи – технологии для экономики будущего: от цифровизации процессов до роботизированных комплексов, беспилотных систем и новых материалов.

МАПП «МОСТ» и АНО «Агентство Цифрового Развития» ОТКРЫВАЮТ ПРИЁМ ЗАЯВОК на премию для предпринимателей и предприятий за вклад в развитие экономики. Если ВАШ ПРОЕКТ меняет отрасль, ВЫ успешно вышли на экспорт или создали прорывное ПО – ЭТО ВАША ВОЗМОЖНОСТЬ получить признание лидеров рынка.

Программа повышения квалификации Академии TheHRD.ru и Механико-математического факультета МГУ им М.В. Ломоносова для собственников и руководителей высшего звена. За 8 модулей участники учатся формализовать сложный управленческий выбор, сравнивать альтернативы по нескольким критериям, проектировать многостадийные решения, применять СППР и ИИ и учитывать когнитивные и групповые искажения. Каждый участник работает над собственной бизнес-задачей и защищает итоговое решение на Мехмате МГУ.