Искусственный интеллект как антистресс: каждый второй россиянин использует нейросети для борьбы с дедлайнами

Срочные поручения, внезапные правки и горящие дедлайны давно стали неотъемлемой частью рабочей жизни, превращаясь в один из главных источников профессионального выгорания. Однако современные технологии начинают менять эту реальность: согласно свежему исследованию, искусственный интеллект все чаще выступает в роли экстренного помощника, снижающего уровень стресса в критических ситуациях. Более трети опрошенных россиян признались, что нейросети помогают им переживать дедлайны гораздо спокойнее.

Опрос, проведенный с 29 мая по 8 июня 2026 года среди 2032 соискателей по всей стране, показал, что искусственный интеллект оказывает наиболее ощутимую поддержку именно в условиях цейтнота. Так, 52% респондентов, использующих нейросети, заявили, что с их помощью они значительно быстрее находят выход при получении срочного задания или нестандартной задачи. В то же время 23% участников признались, что даже помощь алгоритмов не спасает их от ощущения растерянности в подобных форс-мажорных обстоятельствах.

Особый интерес вызывают данные, касающиеся эмоционального фона при приближении сроков сдачи работы. Почти треть опрошенных — 31% — сообщили, что использование ИИ позволяет им чувствовать себя значительно спокойнее, так как нейросети ускоряют погружение в материал и автоматизируют рутинные этапы. Однако 32% пользователей по-прежнему испытывают серьезный стресс из-за временных ограничений, даже имея доступ к передовым технологиям. Более того, 6% респондентов отметили парадоксальный побочный эффект: из-за иллюзии быстроты, создаваемой нейросетями, у них возникает соблазн откладывать дела на самый последний момент, хотя фактически алгоритмы и способны спасти ситуацию в кратчайшие сроки.

Интересно, что влияние ИИ не ограничивается только оперативными задачами. Половина пользователей (50%) подтвердили, что нейросети помогают им быстрее восстановиться и вернуться в продуктивный ритм после периодов перегрузки или эмоционального спада. С другой стороны, 37% опрошенных выразили скепсис: по их мнению, при глубоком профессиональном выгорании никакие цифровые инструменты не смогут заменить полноценного отдыха и психологической поддержки, поскольку ИИ не способен исправить последствия длительного хронического стресса.

Комментируя результаты исследования, HR-директор Валентина Романова подчеркнула закономерность этого тренда: «По нашим наблюдениям, сотрудники всё чаще обращаются к ИИ именно в моменты высокой неопределённости, когда нужно срочно подготовить материал, разобраться в новой задаче или быстро принять решение. Нейросеть становится не заменой экспертизе, а способом сократить время на поиск первого решения и снизить эмоциональное напряжение, которое сопровождает авралы».

Таким образом, искусственный интеллект постепенно превращается из просто технологического новшества в важный психологический инструмент, помогающий современному работнику справляться с вызовами быстро меняющегося рабочего мира.

Источник: hh.ru и Level Group