Большинство россиян снимают стресс с помощью спорта

86% работающих граждан России занимаются спортом для того, чтобы улучшить свое самочувствие. Часть из них считают, что физическая нагрузка помогает обрести психологическую устойчивость и повысить концентрацию, необходимую на работе.

Сервис по поиску работы и подбору персонала «Работа.ру» и «СберСтрахование жизни» ко Всемирному дню здоровья выяснили, что каждый второй (52%) россиянин занимается спортом. Большинство опрошенных (86%) делают это для улучшения самочувствия и здоровья.

Ещё 35% ходят на спорт ради похудения, 27% с его помощью отвлекаются от проблем и снижают уровень стресса, а 21% отмечают, что физическая активность тренирует их психологическую устойчивость. 12% респондентов считают, что спорт помогает сосредоточиться на профессиональных задачах.

Каждый второй россиянин (52%) уже занимается спортом, а каждый пятый (19%) не ходит на спорт, но хочет начать уже этой весной. 29% опрошенных пока не планирует этого делать.

Около половины респондентов (53%) сообщили, что обычно занимаются спортом дома, а 41% делают это на свежем воздухе. 23% выбирают тренажёрный зал. 12% предпочитают улучшать форму в специально обустроенной студии. У 4% участников исследования тренажёрный зал есть в офисе.

По словам Натальи Тарасовой, управляющего директора Управления методологии и компетенций «СберСтрахования жизни», социально ответственные компании уделяют внимание здоровью сотрудников. Хорошо, когда в офисах есть тренажёрный зал, предусмотрены массажные кресла, а сотрудники могут участвовать в корпоративных спортивных турнирах.

По данным исследования, самый популярный вид физической активности — фитнес с посещением тренажёрного зала (его отметили 38% респондентов). Бегают 17%, а катаются на велосипеде 15% опрошенных. 12% выбирают йогу. 9% расслабляются в бассейне, 6% предпочитают пилатес, 4% — бокс, 3% — теннис. 36% респондентов назвали другие виды спорта, среди которых айкидо, восточная гимнастика, стрельба, ходьба, ЛФК, и, конечно, зарядка. Процент занимающихся спортом среди мужчин и женщин одинаков.