Половина российских специалистов имеют опыт совмещения
50% россиян имели опыт совмещения нескольких работ, а 17% работают над несколькими проектами одновременно в данный момент, говорится в исследовании сервисов «Работа.ру» и «Подработка».
Как оказалось, работа сразу в нескольких компаниях или над разными проектами не является редкостью для российского рынка труда – лишь 33% респондентов никогда не имели такого опыта, а большинство хоть раз работали в таких условиях или продолжают работать и сейчас.
Но, как признаются сами россияне, при совмещении нескольких работ могут возникать различные трудности, которые негативно сказываются на качестве жизни и работе. В первую очередь, нехватка времени на отдых и восстановление может привести к ухудшению физического и психического здоровья, что отмечают 68% респондентов. Например, распространенными проблемами являются повышенная утомляемость и выгорание. Кроме того, из-за нехватки времени и энергии качество выполнения задач на обеих работах может пострадать (50%). Еще 43% отметили сложности в составлении расписания и распределении времени между работами, что затрудняет управление процессами. Напряжение из-за работы может негативно сказаться на отношениях с семьей и друзьями, уверены 33% россиян. Конфликт интересов между двумя работодателями также может стать проблемой, что отмечают 18%. Только 3% считают, что совмещение не может вызвать никаких проблем.
Те, кто совмещал работу на нескольких местах, предлагают ряд полезных советов. Во-первых, 70% респондентов рекомендуют не брать на себя слишком много и знать свои пределы, чтобы избежать перегрузки. Установление приоритетов также является важным аспектом: 61% участников подчеркивают необходимость распределять важные и срочные задачи. Регулярные перерывы для отдыха и восстановления сил, о которых говорит 59% респондентов, помогают поддерживать продуктивность. Забота о здоровье, как физическом, так и психическом, также важна — это отмечают 48% опрошенных.
Кроме того, 41% советуют планировать свое время с помощью календаря или планировщика, чтобы организовать график. Научиться делегировать задачи другим, что может снизить нагрузку, рекомендуют 38% участников опроса.
