Пятнадцать советов, как быть счастливым на работе

Время чтения: 3 минуты Комментариев нет

Согласно исследованиям британских ученых, только 13% людей чувствуют себя счастливыми на работе. Вот 15 советов, которые помогут чувствовать себя хорошо в офисе.

самочувствие, работа, мотивация, настроение


  1. Чувствуйте смысл. Стив Джобс убедил Джона Скалли, генерального директора PepsiCo перейти в Apple, задав вопрос: «Вы хотите всю жизнь продавать подскахаренную воду или хотите изменить мир?». Помощь больным раком или помощь коллегам — «размер» смысла не имеет большого значения.
  2. Создайте «офисное гнездышко». Сделайте рабочее место настолько «своим», насколько это позволяют корпоративные правила компании.
  3. Найдите «друзей по работе». Даже по мнению работодателей это повышает вовлеченность сотрудников в рабочий процесс.
  4. Улыбайтесь. Улыбка говорит нашему мозгу: «будь счастливым», благодаря высвобождению нейропептидов.
  5. Оставьте личные проблемы дома. Хотя это и нелегко.
  6. Смотрите в будущее. Если то, что вы делаете сейчас, вписывается в ваши долгосрочные планы и цели — вы будете счастливее.
  7. Говорите «спасибо». Выражение признательности пробуждает в нас чувство собственного достоинства.
  8. Сделайте передышку. Перегореть легко, поэтому, чтобы сохранить творческий подход и кураж, делайте короткие паузы в работе.
  9. Ешьте здоровую пищу и много пейте. От этого зависит ваша энергичность.
  10. Станьте организованным. Просто сделайте уборку на столе.
  11. Не распыляйтесь на много задач сразу. Сосредоточьтесь на одной, сделайте, переходите к следующей.
  12. Принимайте людей такими, какие они есть. Вы не можете изменить людей, вместо этого меняйте свое отношение: считайте до 10, не переваливайте вину, поддерживайте добрые отношения.
  13. Двигайтесь. Будет время — прогуляйтесь на воздухе, потяните мышцы, походите вниз-вверх по лестнице.
  14. Поощряйте себя. Купите ли вы гаджет или возьмете конфетку — не так важно.
  15. Отрефлексируйте день. Почему вы так усердно работаете? Вы можете проанализировать день и вспомнить, что было хорошего. А потом записать. И обращаться к записям каждый раз, когда вам нужна будет мотивация.

Вывод: от работы можно и нужно получать удовольствие, главное, правильно на нее настроиться.

Источник: http://blog.sibirix.ru/

В контент лист
0

#Карьера #Мотивация #Развитие личности #Профессиональное развитие #Бодрость #Гибкость_мышления #Коммуникация #Компания #Коучинг

Что Вы думаете об этом?

Прокомментировать

Рекомендуемые материалы

Как Neon HRM поддержала запуск «Школы Мастеров» в группе компаний «Нацпроектстрой»
Как Neon HRM поддержала запуск «Школы Мастеров» в группе компаний «Нацпроектстрой»

Проект "как Neon HRM поддержала запуск «Школы Мастеров» в группе компаний «Нацпроектстрой»  участвует в номинации Digital Solution
Корпоративные СМИ и рассылки: как не превратить их в спам
Анастасия Могилевская
Корпоративные СМИ и рассылки: как не превратить их в спам
Еврохим – Номинация HR HERO
Еврохим – Номинация HR HERO
Самопроверка ГИТ: чек-лист для HR-а перед визитом трудового инспектора
Марина Косякова
Самопроверка ГИТ: чек-лист для HR-а перед визитом трудового инспектора
Номинация HIGH PERFORMANCE Carlsberg Kazakhstan
Номинация HIGH PERFORMANCE Carlsberg Kazakhstan
Как Cofix выстроил систему обучения для 430 кофеен и сделал её удобной для поколения Z

Проект "Как Cofix выстроил систему обучения для 430 кофеен и сделал её удобной для поколения Z" участвует в номинации Digital Solution
Голоса Билайна

«Голоса Билайна» – это геймифицированная экосистема амбассадорства, в которую включены активные и лояльные сотрудники. Мы проводили исследование внутри «Билайна» и заметили некую особенность. Сотрудники в компании хотят не только материальную мотивацию, но и систему благодарности и публичного признания.
Александра Родионова
Внутренний маркетинг: как продавать изменения сотрудникам

Чтобы сотрудники поддержали изменения, мало поставить их перед фактом. Люди должны понять, зачем эти перемены нужны, как они повлияют на работу и какие дадут возможности. В этом и состоит главная задача внутреннего маркетинга. Александра Родионова, руководитель отдела маркетинга в аутсорсинговой компании, специально для TheHRD.ru, рассказала, как безболезненно подвести компанию к модернизации процессов и одновременно включить в процесс команду.

Иван Волков
Система обучения, в которой сотрудник сам видит смысл

Сегодня спикером эксклюзивно для TheHRD.ru выступает эксперт по маркетингу Иван Волков: взрослого человека сложно мотивировать учиться только словами о саморазвитии. В нашей практике лучше всего работает прямая связь между новым навыком и тем, что сотрудник получает после обучения: больше задач, более интересные проекты, дополнительный доход и меньшую зависимость от одной узкой компетенции. Поэтому задача руководителя – не заставить человека пройти очередной курс, а показать ему практический смысл обучения.

Преемственность поколений в управлении: как передать дела зумерам без потери эффективности
Наталья Матушкина
Преемственность поколений в управлении: как передать дела зумерам без потери эффективности
Еврохим- Номинация Digital Solutions
Еврохим- Номинация Digital Solutions
Лагерь роста Билайна: инвестиции в ментальное здоровье сотрудников через формат workation

Сегодня хочу рассказать вам про еще один проект – «Лагерь роста Билайна: инвестиции в ментальное здоровье сотрудников через формат workation».
Мария Жилева
Работник отказался от электронного документооборота. Что дальше

Что делать, если работник отказался переходить на электронный кадровый документооборот? Кто вправе отказаться, почему молчание по закону тоже считается отказом, что работодатель обязан делать для отказавшихся бессрочно и почему доля отказов в процентах — неправильная метрика, разбирает кофаундер сервиса кадрового электронного документооборота Мария Жилева.
MAGNIT OMNI автоматизировал коммуникации с кандидатами с помощью MANGO OFFICE

HR-подразделение бизнес-группы MAGNIT OMNI подключило продукты MANGO – Виртуальную АТС, Речевую аналитику, модуль «Контроль качества», Коллтрекинг и Интеграцию с CRM-системой Talantix
Максим Сафронов
Как ускорить закрытие вакансий с помощью AI-скрининга резюме

Когда HR совмещает подбор, адаптацию, кадровые вопросы, обучение и внутренние мероприятия, разбор откликов часто уходит на второй план. На радость всем сотрудникам HR часть этой работы уже можно передать ИИ. Максим Сафронов, эксперт по трансформации бизнес-процессов, HR Tech и AI-автоматизации, рассказывает, как применять такие инструменты, проверять качество отбора и быстрее переходить к общению с подходящими кандидатами.
AI-помощник Skillbox. Повышение эффективности преподавателей и карьерных консультантов
AI-помощник Skillbox. Повышение эффективности преподавателей и карьерных консультантов
Поколение Z на рынке труда: чего они хотят на самом деле и как их мотивировать
Сергей Матешук
Поколение Z на рынке труда: чего они хотят на самом деле и как их мотивировать
Поколение 16+: как мы выстроили новую точку входа в ретейл
Поколение 16+: как мы выстроили новую точку входа в ретейл
Управление талантами в эпоху неопределённости: как строить планы на 5 лет, когда рынок меняется каждый месяц
Эля Доценко
Управление талантами в эпоху неопределённости: как строить планы на 5 лет, когда рынок меняется каждый месяц

Мероприятия

Выставка HR-решений Центральная Азия — онлайн-мероприятие для HR-специалистов, руководителей бизнеса и экспертов, посвящённое современным решениям в управлении персоналом. Проводится 9–13 ноября 2026 года сообществом People in Focus. В течение пяти дней участники познакомятся с HR-технологиями, практическими кейсами и инструментами в области рекрутинга, автоматизации, управления талантами, обучения, вовлечённости и корпоративной культуры. В программе — выступления экспертов, презентации решений,

IV Международный форум «РЕБУС 2026» пройдёт 11–13 ноября в Казани и впервые состоится в сотрудничестве с Международной строительной неделей БРИКС. Ключевая тема форума — градостроительство в исторических поселениях и поиск баланса между сохранением наследия и развитием территорий. В программе — более 20 тематических сессий, пленарное заседание, смотр-конкурс «РЕБУС 2026: Наследие», выставка «Каркас времени. 10 лет решений» и битва искусственных интеллектов. Форум объединит представителей 65 реги

В 2026 году сильный бренд работодателя формируется не только через карьерные сайты, социальные сети или внутренние коммуникации. Всё большее значение приобретают профессиональные отраслевые площадки, где HR-специалисты и руководители знакомятся с опытом коллег, изучают кейсы и выбирают партнеров.

WOW!HR Global Conference 2026 — международная HR-конференция в Дубае на тему HR Evolution: Data, People, AI, объединяющая HR-лидеров, бизнес-руководителей и экспертов для обмена практическими решениями и обсуждения будущего управления людьми.

Ежегодный нетворкинг-форум для всех, кто занимается управлением талантами и развитием персонала - Talent Management Forum 2026. Зимняя сессия. Формат очный. Открытые дискуссии и живые кейсы коллег из Bacardi, РСХБ, Газпром нефть, Т-Банк, Почта России, METRO, Лента и других компаний.

Ассоциация оздоровительного туризма и корпоративного здоровья (АОТ) продолжает прием заявок на участие во Всероссийском ежегодном конкурсе «Инвестиции в развитие здоровой страны. Лучшие корпоративные практики-2026». Прием заявок завершится 31 июля 2026 года. Конкурс проводится уже 7-й год подряд c целью популяризации лучших практик российских предприятий, развивающих программы корпоративного здоровья и благополучия.

Премия и кейс-конференция WOW!HR Central Asia для компаний и HR-команд, которые создают сильные проекты в сфере управления персоналом и развития бизнеса.

8 декабря 2026 года в городе Алматы (Республика Казахстан) состоится масштабное событие для лидеров, инноваторов и экспертов из разных областей – международная бизнес-премия и конференция WOWBIZ Central Asia 2025. Конкурс включает все виды предпринимательства, от малых до крупных компаний, и проходит в каждой из категорий отдельно.

В этот раз дискуссия выходит далеко за рамки программного обеспечения. Ключевая тема встречи – технологии для экономики будущего: от цифровизации процессов до роботизированных комплексов, беспилотных систем и новых материалов.

МАПП «МОСТ» и АНО «Агентство Цифрового Развития» ОТКРЫВАЮТ ПРИЁМ ЗАЯВОК на премию для предпринимателей и предприятий за вклад в развитие экономики. Если ВАШ ПРОЕКТ меняет отрасль, ВЫ успешно вышли на экспорт или создали прорывное ПО – ЭТО ВАША ВОЗМОЖНОСТЬ получить признание лидеров рынка.

Программа повышения квалификации Академии TheHRD.ru и Механико-математического факультета МГУ им М.В. Ломоносова для собственников и руководителей высшего звена. За 8 модулей участники учатся формализовать сложный управленческий выбор, сравнивать альтернативы по нескольким критериям, проектировать многостадийные решения, применять СППР и ИИ и учитывать когнитивные и групповые искажения. Каждый участник работает над собственной бизнес-задачей и защищает итоговое решение на Мехмате МГУ.