Как потреблять информацию из интернета так, чтобы она приносила пользу и мотивировала, а не засоряла мозг

Что отличает атлета от обремененного лишним весом геймера? Как ни странно, отличие в совсем незначительных деталях. Путь к ожирению ровно так же долог и упорен, как и к атлетизму. Ни то, ни другое не приходит в одночасье. Напротив, конечный результат складывается из постепенно, шаг за шагом, формирующихся привычек: привычек времяпрепровождения (ежедневного выбора пойти в зал или до утра рубиться в онлайн-игру) и привычек питания (приготовить протеиновый завтрак или перекусить чипсами с колой). В рамках одного дня довольно мало разницы пойдете ли вы в зал или поиграете в игру, а также как при этом будете питаться, но на долгосрочном отрезке то, что вы делали день ото дня, определяет кем вы являетесь сейчас — атлетом или геймером с проблемами пищеварения.

А что отличает человека, способного что-то создавать, мыслить и принимать правильные решения от человека, который может только потреблять, кого-то обсуждать в интернете и не способного принимать вообще никаких более-менее серьезных решений? Оказывается, разница тоже незначительна и тоже определяется привычками времяпрепровождения. В рамках одного конкретного «сегодня» не так важно читаете ли вы книгу или зависаете в пабликах VK, но на продолжительном отрезке времени сумма этих «сегодня» определит какой жизнью вы живете — осмысленной или бессмысленной.

Качество информации, которую мы ежедневно потребляем, влияет на способность нашего мозга функционировать точно также, как питание влияет на способность функционирования нашего организма в целом. Постоянное питание фастфудом ведет к ожирению и прыщам, а потребление некачественной информации ведет к аналогичным последствиям для сознания и способности ясно мыслить.

Проблема особенно актуальна сейчас, когда количество всевозможной окружающей нас информации возросло благодаря технологиям и нашему постоянному подключению к сети. Если раньше для того, чтобы перестать засорять себе голову и начать впитывать что-то ценное, достаточно было выключить телевизор и пойти в библиотеку, то теперь, в эпоху Интернета, все сложнее. Для человека, просыпающегося, засыпающего и живущего со смартфоном в руках, навык фильтрации информации и способность потреблять ее не фрагментарно-хаотично, а стратегически-осознанно, так же необходим, как и элементарное здоровое питание.

Как и в случае с питанием, наш ежедневный выбор источников информации определяет насколько хорошо наш мозг работает сегодня и кем мы станем завтра. Для того, чтобы ежедневный контакт с внешним миром приносил нам больше пользы и меньше демотивировал, достаточно следовать следующим простым рекомендациям.

Убираем все ненужное

Как говорил Уоррен Баффет, разница между успешным и очень успешным человеком заключается в том, что очень успешный человек говорит «нет» почти всем предложениям, поступающим извне. В контексте потребления информации в Интернете, этот принцип и вовсе актуален как никогда. Суть социальных сетей, новостных сайтов, форумов и прочих информационных ресурсов заключается не в том, чтобы сделать нас умнее, продуктивнее или успешнее, а в том, чтобы продлить длительность нашего контакта с ними. Они на этом, в конце концов, зарабатывают, поэтому всячески стремятся заставить нас потреблять как можно больше контента, который нам не нужен.

Давайте признаем, что мы склонны к бездумному и бесцельному потреблению информации в Интернете, создавая, тем самым, благодатную почву для прокрастинации. Причина заключается в том, что процесс серфинга, зачастую, имеет несколько бесконтрольный характер. С другой стороны, осознанный и проактивный контакт с сетью подразумевает наличие конкретных целей (поиск конкретной информации, приобретение нужных контактов, продвижение своего продукта, демонстрация своей экспертизы в чем-либо, приобретение новых знаний и т.д.), что делает нас более сфокусированными и существенно упрощает задачу не потратить время на нерелевантный контент.

Таким образом, первый шаг к тому, чтобы начать извлекать больше пользы из времени, проведенного в сети — более осознанная фильтрация контента, который мы потребляем.

Во-первых, стоит задаться вопросом: нет ли у вас зависимости от социальных сетей? Если есть, то стоит начать с того, чтобы от нее избавиться. Во-вторых, для того, чтобы понимать, чему говорить «нет» в процессе потребления информации, необходимо четко понимать, чему говорить «да». Какая информация интересна вам? Какая информация позволит вам приобрести новые навыки и знания? Какая информация поможет вам в том деле, которым вы занимаетесь? Достаточно определить категории интересной вам информации, чтобы фильтрация контента приобрела системный характер. Вот, например, какие категории интересны мне:

— Бизнес, предпринимательство и стартапы
— Маркетинг и брендинг
— Продуктивность
— Создание и продвижение мобильных приложений
— Фитнес
— Игра на гитаре и рок-музыка

Понимание подобного ограниченного набора конкретных интересных мне категорий позволяет определить какие сайты, паблики и аккаунты в социальных сетях мне интересны, а какие можно спокойно игнорировать в связи с тем, что они в контексте этого набора интересов бесполезны. Поэтому я спокойно отписываюсь от тех блогов, которые мне, казалось бы, было бы полезно читать (про дизайн или про финансовый менеджмент, например), но которые не вписываются в те категории, которые действительно для меня важны. Аналогично с друзьями в Facebook, VK и Twitter — людей, которых нет смысла читать, но нельзя удалить из друзей, всегда можно заглушить.

Фильтровать контент в социалках сложнее всего, потому что существенную долю новостей в ленте генерируют живые люди. А живым людям, как известно, редко когда интересно ограничивать свои посты одной конкретной интересной нам категорией. Кроме того, зачастую нам интересны конкретные люди, которые, хоть и не вписываются в наши категории, интересны нам сами по себе. В этом случае стоит придерживаться простого принципа: если больше половины постов, которые публикует человек, интересны и хотя бы изредка соответствуют вашим категориям, то отлично. Если больше половины постов не соответствует вашим интересам, можно смело исключать человека из ленты. Не бойтесь, ничего важного вы не пропустите.

Еще один момент по поводу социальных сетей: обычно жизнь в них идет своим чередом, но, время от времени, происходят события, которые вызывают у большинства наших френдов приступы социально-политической активности. Например, в случае убийства известного оппозиционера, теракта на религиозной почве или очередного вброса в результате русско-украинской информационной войны, многим внезапно становится не все равно. Обычно это ненадолго, но каждый раз несколько дней наши друзья в Facebook и Twitter очень активно распространяют различный информационный треш в виде шейров и ретвитов, а также очень активно выражают свое мнение. Не отнимая у хороших людей права плохо контролировать свои эмоции, можно смело предположить, что вряд ли весь этот информационный мусор может вам быть чем-то полезен.

Бороться с ним можно двумя простыми способами:

• Не заходить в эти дни в социалки вовсе. Это и вообще полезно иногда, во-первых, а во-вторых, все действительно важные новости вы и так узнаете
• Использовать средства временного «заглушения» конкретных аккаунтов. Например, если вы активно используете Twitter, приложение Tweetbot позволяет на время убрать из ленты твиты конкретных людей, которые слишком активно ретвитят каждый чих по поводу очередного события, выражая, тем самым, свою активную жизненную позицию

В конечном итоге, фильтрация информации должна осуществляться не по принципу «почему бы и нет», а по обратному принципу: «почему да?». Будет идеально, если читая что-то, вы будете четко осознавать зачем вам это нужно.

Тщательно выбираем источники контента

Итак, как мы выяснили, в основе искусства извлекать максимум пользы из минимума информации за минимальное время лежит способность определить свои цели на обозримое будущее и соответствующим образом, как показано выше, определить категории контента, который вы собираетесь читать, слушать, смотреть и, главное, перерабатывать в навыки, необходимые для достижения ваших целей.

Раз речь идет об интернете, то, скорее всего, вы получаете информацию с помощью следующих каналов:

— RSS
— Email-рассылки
— ВКонтакте
— Facebook
— Twitter
— Киоск электронных журналов Apple Newsstand (или альтернативы)
— Электронные книги (Kindle, LitRes, Bookmate, и т.д.)

Исходя из личных предпочтений, вы можете использовать для разных категорий разные каналы, либо как угодно их смешивать. Довольно часто бывает удобно конкретный канал информации выделять для конкретной категории. Например, если вы интересуетесь темой Digital Marketing, то подписываетесь на соответствующие блоги по RSS, а вот следить за новостями в сфере стартапов может быть удобнее через Twitter, потому что у вас состав ленты сформирован таким образом, что удобнее использовать именно этот медиум. А все, что вам интересно о дизайне вы можете узнавать через email, подписавшись на соответствующие рассылки.

Например, вот какие источники информации я использую в рамках интересующих меня категорий:

Бизнес и предпринимательство:
журналы Forbes (версия для iPad) и HBR (бумажный), Секрет Фирмы

Стартапы:
Цукерберг Позвонит (через паблик VK) и The Next Web (RSS)

Продуктивность:
подписка на ряд блогов по RSS, электронные книги (Kindle) и подкасты

Маркетинг:
электронные книги (Kindle), аудиокниги (Audible)

Разработка мобильных приложений:
Twitter и Facebook (соответствующим образом сформированы ленты новостей в этих социалках)

Фитнес и хобби:
журналы в Apple Newsstand

В рамках каждой категории набор источников информации ограничен двумя-тремя, наилучшим образом удовлетворяющими потребности. Кроме того, стоит стремиться минимизировать время на чтение статей и увеличить время, выделенное на чтение книг (или аудиокниг). В рамках обозначенных категорий, например, идеальный день — это беглый просмотр RSS и социалок, быстрое чтение трех-четырех статей и вдумчивое чтение книги в Kindle. Для вас, конечно, и набор категорий и набор источников информации может быть совершенно другим, но можно выделить несколько общих рекомендаций:

• Не забывайте, что вы читаете статьи и ленты новостей для того, чтобы получить полезные знания и идеи, которые нужно где-то применять. Поэтому постарайтесь сразу же брать их в работу. Если вы прочитали статью и не сделали ни одной заметки, то, скоре всего, вы зря потратили время
• Старайтесь не распыляться. Если на каждую категорию у вас по 30 источников информации, то, скорее всего, вы много времени будете тратить впустую. Сложно себе представить такую сферу жизнедеятельности, в рамках которой нельзя было бы ограничиться 2-3 тематическими ресурсами
• Стремитесь к тому, чтобы читать минимум статей и максимум книг — они помогают приобрести более фундаментальные и основательные знания и навыки. При этом, найти 30-60 минут в день на чтение книги, конечно, сложно, но возможно. Можно, например, выделять время в календаре и относиться к нему, как к обязательной рабочей задаче
• Аудио — отличный формат для получения полезной информации. Аудиокниги и подкасты — намного лучший способ занять себя по дороге на работу, чем залипание в социальных сетях
• Будет идеально, если вы сможете себя заставить не потреблять информацию из интернета в первые два часа после пробуждения и за два часа перед сном
• Если вы сможете читать Twitter и Facebook не чаще, чем раз в день, то жизнь заиграет новыми красками . Кстати, комментарии в практически любом русскоязычном блоге в 99,9% случаев можно не читать вовсе — это особый жанр
• Информация — вспомогательный инструмент для достижения ваших целей, поэтому день нужно начинать не с чтения новостей, а с решения задач. Постарайтесь открывать социалки и RSS-читалку не раньше, чем сделаете главное дело дня

Bonus: Заметки на полях

• Как можно заметить, осмысленный подход к потреблению информации подразумевает, что вы читаете очень ограниченное число блогов, пабликов и людей. Это значит, что с чистой совестью вы можете убрать из своей новостной ленты в Facebook, Twitter и VK большинство своих друзей, совершенно ничего при этом не потеряв. В ленте останутся только люди, которые пишут то, что вам действительно интересно, полезно и приятно читать. То есть люди, которые привносят какую-то информационную ценность в вашу ленту новостей.
• Но есть и обратная сторона: если вы хотите, чтобы люди, дорожащие своим временем (как и вы), не убирали вас из своей ленты новостей, придется и вам самим создавать информационную ценность, а не тратить чужое время своими фотографиями с пятничных посиделок и перепостами с Лепры.
• Принцип фильтрации информации основан на определении интересующих вас категорий. Но как быть, например, с интересными людьми или ресурсами, которые полезно читать, хотя они и не относятся ни к одной из категории? Очень просто — до тех пор, пока использование конкретного источника информации приносит вам больше пользы, чем вреда (в виде бессмысленно проведенного времени), можно на эту тему не переживать. Но и забывать о том, что категории — это непосредственное отражение ваших приоритетов, тоже не стоит. Приоритеты для того и есть, чтобы понять, чему уделять больше внимания

Дмитрий Тарасов

Источник: http://blog.chaos-control.mobi/