На спорте: как сформировать корпоративную культуру с упором на ЗОЖ

Сегодня ЗОЖ активно проникает в корпоративную культуру, становясь важным инструментом для повышения продуктивности, укрепления командного духа и улучшения атмосферы в коллективе. Опрос ВЦИОМ показал, что 54% россиян занимаются спортом 1–3 раза в месяц и чаще, 18% — ежедневно, 22% — 2–3 раза в неделю. Почему бы в таком случае не использовать любовь к спорту в своей корпоративной программе? Создатель мобильного приложения онлайн-тренировок Simple Fit Степан Сапрыкин рассказывает, как поддерживать здоровье своих сотрудников.

Как спорт помогает сотрудникам работать лучше

Когда речь заходит о корпоративной культуре с акцентом на ЗОЖ, первый и самый очевидный аргумент — это улучшение здоровья сотрудников. Но влияние физической активности на работу выходит далеко за пределы крепкого иммунитета.

Вот несколько причин, которые объясняют, почему спорт и продуктивность связаны друг с другом.

Больше энергии для сложных задач. Физическая активность заряжает энергией, улучшая кровообращение и насыщая ткани кислородом. Те, кто регулярно занимается спортом, отмечают прилив бодрости даже после интенсивной рабочей недели. Энергичные сотрудники быстрее переключаются между задачами и меньше устают. Так, аналитический центр НАФИ выяснил, что 79% предпринимателей считают, что занятия спортом положительно влияют на эффективность работы сотрудников. Все знают, что IT-гиганты Google и Microsoft уже давно внедрили спорт в привычную рутину своих сотрудников: на территории их кампусов есть тренажерные залы, беговые дорожки и зоны для йоги. Такой подход подразумевает не только сохранение здоровья, но и поддержку продуктивности, креативности и морального духа в команде.

Концентрация и внимание — на максимум. Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что занятия спортом улучшают когнитивные функции: внимание, память и скорость обработки информации. После тренировки проще сосредоточиться, легче запоминать важные детали, а сложные задачи получается решать быстрее.

Снижение стресса и больше позитивных эмоций. Любая работа часто связана с высокой стрессовой нагрузкой. Спорт помогает справляться с эмоциональным напряжением: физическая активность снижает уровень гормона стресса — кортизола, способствуя выработке гормонов счастья — эндорфинов. А если речь идет о командных спортивных мероприятиях, то эффект усиливается: общие победы, поддержка коллег и совместные эмоции укрепляют командный дух и улучшают атмосферу на работе.

Креативность на ходу. Исследования подтверждают, что физическая активность стимулирует творческое мышление. Например, во время бега или велопрогулки мозг переключается в режим поиска новых идей, активируя участки, отвечающие за генерацию креативных решений. Поэтому спортивные мероприятия могут стать источником новых эффективных подходов к работе.

Развитие полезных качеств. Спорт помогает формировать качества, которые нужны и в работе: дисциплину, настойчивость, умение работать в команде. Эти навыки помогают сотрудникам брать на себя ответственность, достигать целей и становиться ценными участниками коллектива.

Поэтому спорт в корпоративной культуре — больше, чем дань моде на ЗОЖ. Это действенный инструмент, который помогает сотрудникам чувствовать себя лучше, работать эффективнее и находить баланс между профессиональной и личной жизнью.

Как интегрировать ЗОЖ в корпоративную культуру: простые шаги для старта

Начать двигаться в сторону корпоративного ЗОЖ не так сложно, как может показаться.

Первый шаг — понять, чего хотят сотрудники. Проведите опрос, чтобы узнать, какие инициативы их заинтересуют: спортивные активности, здоровое питание или тренинги по управлению стрессом. Так вы учтете реальные потребности коллектива и избежите ненужных трат.

Далее оцените ресурсы компании: бюджет, доступные пространства, партнерства с фитнес-клубами или диетологами. На основе этого составьте простой план с четкими целями и сроками. Начинайте с малого — например, с установки корзины с фруктами в офисе или проведения утренней зарядки. Постепенно расширяйте программы, опираясь на обратную связь от сотрудников. Регулярные оценки и адаптации позволят сформировать ЗОЖ-культуру, которая станет органичной частью работы.

Вот какие элементы можно внедрить в корпоративную культуру.

  • Небольшие спортивные активности. Например, создайте мини-команды для занятий футболом, волейболом или бегом. Еще проще — организуйте утреннюю зарядку или йогу прямо в офисе. Если у вас есть возможность договориться о корпоративных скидках в фитнес-клубах, это станет отличным бонусом для сотрудников. Так, IT-компания «‎Цитадель» регулярно участвует в спортивных мероприятиях в городах присутствия. Для компании это часть долгосрочной стратегии по снижению уровня выгорания, уменьшению текучки кадров и повышению лояльности сотрудников. Чем больше сотрудники чувствуют, что о них заботятся, тем охотнее они вовлекаются в деятельность компании. Также все большую популярность набирают онлайн-форматы: занятия с тренерами или консультации с нутрициологами, которые легко интегрировать в рабочий график.
  • Замена привычных сладостей в офисе на фрукты, орехи или батончики без сахара. Такая альтернатива не только пойдет на пользу здоровью и работоспособности, но и будет формировать позитивный образ компании. Еще одна идея — проводить образовательные семинары по питанию, чтобы заинтересовать команду полезными привычками.
  • Пространство для отдыха. Пусть это будет уютный уголок с мягкими креслами, зелеными растениями и спокойной музыкой. Такие зоны дают возможность переключиться и снизить уровень стресса.
  • Гибкий график работы. Он поможет сотрудникам эффективнее управлять своим временем и поддерживать баланс между работой и личной жизнью — так считают 78% работников, занятых умственным трудом.
  • Поддержка инициатив. Возможно, кто-то из сотрудников захочет создать беговой клуб или предложить совместные велопрогулки. Дайте таким активистам поддержку и ресурсы, и они сами помогут распространить ЗОЖ-культуру в коллективе.

Начинать внедрение ЗОЖ лучше с малого, постепенно добавляя новые элементы. Главное — помнить, что вы делаете это не ради трендов, а ради людей.

Как мотивировать сотрудников участвовать в спортивных инициативах

Чтобы вовлечь сотрудников в спортивные активности, важно создать вдохновляющую атмосферу и показать, что участие приносит не только пользу, но и удовольствие.

Начните с поддержки со стороны руководства: если лидеры компании активно участвуют в спортивных мероприятиях, это станет отличным примером для команды. Используйте внутренние коммуникационные каналы, чтобы рассказывать о предстоящих инициативах и подчеркивать достижения коллег. Так, «‎РусАгро» и «РЖД», создавая свои корпоративные мероприятия, получили за них награды. Это показывает, что спортивные активности могут не только укрепить здоровье коллектива, но и повысить престиж компании.

Разнообразие форматов тоже играет ключевую роль. Предложите активности на выбор — утренние зарядки, корпоративные забеги, турниры по волейболу или футболу. Например, в «Газпроме» активно развивают корпоративные спортивные клубы, организуют соревнования и поддерживают участие сотрудников в марафонах.

Важно учитывать и уровень подготовки участников. Программы должны быть доступны как новичкам, так и опытным спортсменам. Такой инклюзивный подход позволяет каждому почувствовать себя частью команды, независимо от физической формы. Например, «Сбер» использует цифровые платформы для отслеживания активности сотрудников и их обучения. Те же технологии можно внедрить для корпоративных тренировок.

В результате такая забота и вовлеченность помогут превратить спортивные инициативы в органичную часть корпоративной жизни.

0

Что Вы думаете об этом?

Прокомментировать

Рекомендуемые материалы